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楚雄州體育運動學校地址：云南省楚雄彝族自治州楚雄市鹿城鎮(zhèn)楚雄州體育運動學校初中部
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適應是生物活動的基本規(guī)律之一，也是通過運動訓練提高人體 競技能力和取得優(yōu)異運動成績的生物學基礎。
在運動訓練中，引起適應過程的外界環(huán)境變化包括施加運動負荷、改變訓練內(nèi)容和變換訓練環(huán)境與條件等。
在運動訓練中，主要是采用施加運動負荷等方法，有意識地打破機體內(nèi)環(huán)境的相對平衡，使之發(fā)生向校高機能水平的轉(zhuǎn)化，從而在施加的運動負荷相適應的水平上重新獲得相對平衡。這種由于運動訓練而產(chǎn)生的有機體與施加負荷的外環(huán)境不斷取得平衡的過程，就稱為訓練適應。
楚雄州體育運動學校專業(yè)介紹
訓練適應的作用體現(xiàn)在以下三個方面首先，訓練適應是人體機能不斷提高的生物學。不斷提高人體機能是運動訓練的重要任務之一?，F(xiàn)代的運動訓練要求運動員最大限度地挖掘其機能潛力。而人體機能的不斷提高依賴于訓練適應過程。只有提高對機體不斷施加運動負荷的刺激，使其產(chǎn)生訓練適應過程，才能使人體機能不斷提高。
其次，訓練適應是發(fā)展競技狀態(tài)的生物學前提。運動競技狀態(tài)的形成，正是訓練適應過程高度發(fā)展的結(jié)果。競技狀態(tài)的形成，要求運動員在各器官系統(tǒng)的形態(tài)、機能、運動素質(zhì)、運動技術(shù)、運動戰(zhàn)術(shù)及心理狀態(tài)等方面的訓練適應，都達到相當完善的程度，并和諧地結(jié)合成一個整體。而競技狀態(tài)的暫時消失，則又是訓練反適應性衰退的結(jié)果。這種反適應性衰退又使運動員的機體得以恢復，并進一步發(fā)展新的訓練適應，在高一級水平上重新形成競技狀態(tài)，取得更好的運動成績。
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